A strong core is key to performing everyday activities safely and effectively — and it's more than just your abdominals.

Further analysis showed that women were able to lower their heart risk with smaller amounts of exercise than men were. To ...

While having a SkiErg and sled is definitely helpful to prep for the real deal, you don't need special equipment to start ...

The gains: Hyrox includes a 100-meter walking lunge with a sandbag. “Training lunges helps you build the strength and ...

[VIDÉO] Les hanches jouent un rôle clé dans la posture, la stabilité et l'équilibre. Des exercices simples peuvent aider à les assouplir et préserver leur souplesse. En position sur votre tapis avec S ...

The split squat can be done using dumbbells, a barbell, kettlebells or your own bodyweight. To make the exercise harder, you can place the back foot on an elevated surface to perform a Bulgarian split ...

Avoid these five training mistakes after 40. Get stronger, prevent injury, and see real results with smarter strength, fuel, ...

Pour lutter contre le menobelly, la coach Denise Austin conseille un exercice redoutable pour retrouver un ventre plat.

[VIDÉO] Les épaules sont une articulation très sollicitée et souvent la source de douleurs pour les plus de 50 ans. L'exercice physique peut prévenir ces douleurs. Sandrine Arcizet propose quelques ex ...

La remise en forme ne consiste plus seulement à soulever des poids ou à courir des kilomètres. C’est devenu un mode de vie ...

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour ...

Une nouvelle aire de fitness, composée d’une structure principale et de six agrès, a été installée au parc des Promenades, à ...